余震後のＰＴＳＤ | ひかり整骨院のブログ | 厚木のひかり整骨院はとにかく早く腰痛を取り、その後は根本的に治します。

昨夜も東北地方で大きな余震がありましたね
大丈夫でしたか？

今日は、震災から約１ヶ月という事もあり、これから心配されるＰＴＳＤ（心的外傷性ストレス障害）についてお話したいと思います。

このＰＴＳＤというのは、死が頭をよぎる程の恐怖体験をすると、１ヶ月後あたりから体に不調を来たします。
症状は様々で、頭痛やめまい、食欲減退、不眠、倦怠感、うつ状態になる場合もあります。
発症のきっかけは色々あり、ふと孤独感や不安感に取りつかれた時などのタイミングが危険です。

対処の方法としては、不安感を感じにくくするために誰かと一緒にいるようにしたり、深呼吸を習慣化させるのも良い方法の様です。

連日の余震で不安を感じている方も多いかとは思いますが、このようなことに注意して生活してみると、少しだけ気持がリラックスするのではないでしょうか？

H23.4.8 鍼灸師Ｈ