厚木のひかり整体院の疲労回復コースで「疲労」とさよならしよう！ | ひかり整骨院のブログ | 厚木のひかり整骨院はとにかく早く腰痛を取り、その後は根本的に治します。

こんにちは、ひかり整体院（ひかり整骨院併設）です。

私たち現代人はさまざまな理由によって体も心も疲労しています。

ちょっと働き過ぎたり、スポーツなどをすれば誰しも疲れを感じるものです。

しかし、健康な状態であれば栄養を充分に摂り入浴などしてぐっすりと睡眠をとれば翌日には元気な状態に回復します。

ところが充分に休養しても疲れが取れない、

元気な状態に回復しない、

あるいはたいした運動もしてないのにすぐ疲れる、

疲れやすいなどといった慢性的に疲れを感じる状態になったら、

注意が必要です。

私たちは疲れというものはいつの間にか自然に消えていくものと考えがちですが、

日々の疲れがその場その場できちんと解消されない限り、

その疲れは着実に体に蓄積されてしまうのです。

この疲れが積み重ねられると疲れがなかなか取れない、

いつもだるいといった蓄積疲労の状態になってしまいます。

蓄積疲労の状態になると休養や睡眠を取ったり、

栄養を補給したりしても、日々の疲労が解消できず簡単に回復することが困難になってきます。

そうならないように、日々の疲れはその場その場で取ることをお勧めします。