油圧式のトレーニングマシーン
油圧式マシーンを使った筋力トレーニング
Muscle training with hydraulic machines.
体を支える筋肉を鍛え、筋力と体力を付け、姿勢を正しケガや病気になりにくい体を目指しましょう。

痛みの原因の大半は姿勢にあります Most of the causes of pain are in posture.

痛みが出るのには必ず原因があります。

そしてその原因の大半が姿勢の悪さです。

その原因を取り除くことにより、痛みを繰り返すことなく悪化の予防ができます。

厚木のひかり整骨院は「その人の姿勢はどこが原因で悪くなったのか」を追及・発見し、

その人に合った治療メニューで予防していきます。

筋力トレーニング
筋力トレーニング
筋力と体力を付けケガや病気の予防をしましょう! Build strength and strength to prevent injury and illness.

人の体は筋肉によって支えられ、動かされています。 その筋力が弱くなると正常に体を支えられなくなり姿勢が悪くなるのです。 姿勢が悪くなると首・腰・股関節・膝関節が曲がり体が傾き余分に筋肉を使います。 その為に疲労しやすくなります、疲労が続くと痛みに変わり安静を望みます。 安静にすればさらに体力がなくなり、ケガや病気をし易くなり介護される体に近づきます。 それを予防するには、筋力と体力を付けることです。 

マシーンを使った筋力トレーニングの効能

ショルダープレス

ショルダープレス Shoulder press

首・肩・腕・背中の筋力強化として 

As strengthening of neck・syoulder・arms and back.
(効 能 efficacy)
姿勢を良くしたい人に!For those who want to improve their posture!
猫背予防に!For stoop prevention!
肩・腕・胸・背中の筋力を強化したい方に!For those who want to strengthen their shoulders,arms,chest and back muscles! 
転倒の際、上半身の怪我予防に!When falling,to prevent upper body injury!
バストアップに!For bust up!
五十肩の予防に!For prevention of 50 shoulders!
手を挙げる動作が困難な方に!For those who have difficulty raising their hands!
肩・腕の骨折や怪我のリハビリに!For rehabilitation of broken shoulders and arms and injuries!
ゴルファーの飛距離アップに!To increase the flight distance of golfers!
水泳など上半身を使うスポーツ選手の筋力強化に!For strengthening the strength of athletes who use the upper body such as swimming!
首・肩・背中の凝りの改善に!For improving stiffness of neck ,shoulder and back!
上腕三頭筋のたるみ除去に!For slack removal of triceps!

 

レッグプレス

レッグプレス

臀部~足指までの筋力強化として 
(効 能)
脚の筋肉全体の筋力強化で転倒防止に!ヒップアップになり良い体形作りに!
膝を開いてやると尿漏れ・頻尿予防に!足指で押すと外反母趾・浮指の予防に!
階段を降りる時の膝痛予防に!変形性膝関節症・変形性股関節症の予防に!
疲労を感じやすい人・感じている人に!お尻と脚の脂肪除去で美尻と美脚に!
脳梗塞などで麻痺した筋力アップに!骨盤を安定にし、出産する人・産後の人に!
ゴルファーの安定した下半身作りに!姿勢が悪い人・良くしたい人に!
下腹部の内臓が正常に働くように!膝裏の筋力が強化され膝が伸びる!
スポーツ選手の筋力強化に!骨折や怪我の後のリハビリに!
将来の寝たきり予防に!

アブ・アダ

アブ・アダ

大腿部(内転筋と外転筋)臀部の強化として 
(効 能)
大腿部の内・外転筋を強化し歩行時のふらつきを改善に!
骨盤底筋を強化し尿漏れ・頻尿の予防に!
ヒップアップし姿勢改善に!
O脚X脚の予防に!
太もものゆるみ改善に!
下腹部のポッコリ解消に!
股関節の可動域拡大に!
産後の骨盤の安定に!
身体の軸を安定にするスポーツ選手に!
ゴルファーのテークバックとフィニッシュ時のふらつき防止に!

ツイスター

ツイスター

体幹の柔軟性と筋力強化として 
(効 能)
腹部・背部を強化し姿勢を改善に!
腹部・背部の可動域拡大に!
下腹部のインナーマッスルの強化に!
腰筋を強化し腰痛の予防に!
ウエスト周りの引き締めに!
産後の骨盤の安定に!
冷え性の改善に!
ゴルファーの体幹の捻転力を強化し飛距離アップに!
テニスや卓球など体幹を捻転するスポーツ選手に!
バランス良い自律神経に!
バランス良い背筋・腰筋に!
腹斜筋、腹横筋の筋力強化に!

ブルブル振動マシーン

ブルブル振動マシーン

下半身の関節と筋肉に作用 
(効 能)

体のゆがみ予防に!

O脚・猫背の予防に!

ぽっこりお腹の改善に!

肥満・セルライトの改善に!

太もものシェイプアップに!

尿漏れの予防に!

冷え性の改善に!

ヒップアップに!

認知症の予防に!

メタボリックシンドロームの改善に!

次のような方は当院へ!

1、激痛

2、動けない

3、姿勢が悪い

4、他院で治らない

5、10年以上治らない

6、筋力・体力に自信がない

7、今まで出来てた事が出来ない

ACCESS

厚木のひかり整骨院への詳しいアクセス情報をお確かめください。Please confirm detailed access information to Atsugi Hikari Osteopath.

厚木にあるひかり整骨院は、本厚木駅から徒歩3分のビル3階にある整骨院ですので、アクセスが良く、月曜日から金曜日は午前9時から19時まで、土曜日は9時から13時まで営業しておりますので、お子様を送った後の朝の時間や仕事帰り、平日にお越しになれない方も気軽にお越しください。(初めての方には問診に多くの時間を掛けるため午前は11時までに、午後は17時までにお入りください) Hikari Osteopath in Atsugi is an osteopath on the 3rd floor of the building, which is a 3-minute walk from Honatsugi Station. Because we do, please feel free to come to the morning time after sending your child, work home, or those who can not come on weekdays. (For the first time, please enter by 11:00 in the morning and 17:00 in the afternoon to spend a lot of time on interviews.)
ひかり整骨院 Hikari Osteopath写真
店舗名 ひかり整骨院 Hikari Osteopath
住所 神奈川県厚木市中町3-13-1 HSKビル3階
HSK Building 3F, 3-13-1 Nakamachi, Atsugi-shi, Kanagawa
新患専用ダイヤル 0120-706-881
電話番号 046-223-5251
営業時間 9:00~13:00
15:00~19:00
定休日 土曜日午後 日曜日 祝日
Saturday afternoon Sunday Holiday
最寄駅 小田急小田原線本厚木駅 Odakyu Odawara Line Honatsugi Station