油圧式のトレーニングマシーン
油圧式マシーンを使った筋力トレーニング
体を支える筋肉を鍛え、筋力と体力を付け、姿勢を正しケガや病気になりにくい体を目指しましょう。

痛みの原因の大半は姿勢にあります

痛みが出るのには必ず原因があります。

そしてその原因の大半が姿勢の悪さです。

その原因を取り除くことにより、痛みを繰り返すことなく悪化の予防ができます。

厚木のひかり整骨院は「その人の姿勢はどこが原因で悪くなったのか」を追及・発見し、

その人に合った治療メニューで予防していきます。

筋力トレーニング
筋力トレーニング
筋力と体力を付けケガや病気の予防をしましょう!

人の体は筋肉によって支えられ、動かされています。 その筋力が弱くなると正常に体を支えられなくなり姿勢が悪くなるのです。 姿勢が悪くなると首・腰・股関節・膝関節が曲がり体が傾き余分に筋肉を使います。 その為に疲労しやすくなります、疲労が続くと痛みに変わり安静を望みます。 安静にすればさらに体力がなくなり、ケガや病気をし易くなり介護される体に近づきます。 それを予防するには、筋力と体力を付けることです。 

マシーンを使った筋力トレーニングの効能

ショルダープレス

ショルダープレス

首・肩・腕・背中の筋力強化として 
(効 能 )
姿勢を良くしたい人に!
猫背予防に!
肩・腕・胸・背中の筋力を強化したい方に!
転倒の際、上半身の怪我予防に!
バストアップに!
五十肩の予防に!
手を挙げる動作が困難な方に!
肩・腕の骨折や怪我のリハビリに!
ゴルファーの飛距離アップに!
水泳など上半身を使うスポーツ選手の筋力強化に!
首・肩・背中の凝りの改善に!
上腕三頭筋のたるみ除去に!

 

レッグプレス

レッグプレス

臀部~足指までの筋力強化として 
(効 能)
脚の筋肉全体の筋力強化で転倒防止に!ヒップアップになり良い体形作りに!
膝を開いてやると尿漏れ・頻尿予防に!足指で押すと外反母趾・浮指の予防に!
階段を降りる時の膝痛予防に!変形性膝関節症・変形性股関節症の予防に!
疲労を感じやすい人・感じている人に!お尻と脚の脂肪除去で美尻と美脚に!
脳梗塞などで麻痺した筋力アップに!骨盤を安定にし、出産する人・産後の人に!
ゴルファーの安定した下半身作りに!姿勢が悪い人・良くしたい人に!
下腹部の内臓が正常に働くように!膝裏の筋力が強化され膝が伸びる!
スポーツ選手の筋力強化に!骨折や怪我の後のリハビリに!
将来の寝たきり予防に!

アブ・アダ

アブ・アダ

大腿部(内転筋と外転筋)臀部の強化として 
(効 能)
大腿部の内・外転筋を強化し歩行時のふらつきを改善に!
骨盤底筋を強化し尿漏れ・頻尿の予防に!
ヒップアップし姿勢改善に!
O脚X脚の予防に!
太もものゆるみ改善に!
下腹部のポッコリ解消に!
股関節の可動域拡大に!
産後の骨盤の安定に!
身体の軸を安定にするスポーツ選手に!
ゴルファーのテークバックとフィニッシュ時のふらつき防止に!

ツイスター

ツイスター

体幹の柔軟性と筋力強化として 
(効 能)
腹部・背部を強化し姿勢を改善に!
腹部・背部の可動域拡大に!
下腹部のインナーマッスルの強化に!
腰筋を強化し腰痛の予防に!
ウエスト周りの引き締めに!
産後の骨盤の安定に!
冷え性の改善に!
ゴルファーの体幹の捻転力を強化し飛距離アップに!
テニスや卓球など体幹を捻転するスポーツ選手に!
バランス良い自律神経に!
バランス良い背筋・腰筋に!
腹斜筋、腹横筋の筋力強化に!

ブルブル振動マシーン

ブルブル振動マシーン

下半身の関節と筋肉に作用 
(効 能)

体のゆがみ予防に!

O脚・猫背の予防に!

ぽっこりお腹の改善に!

肥満・セルライトの改善に!

太もものシェイプアップに!

尿漏れの予防に!

冷え性の改善に!

ヒップアップに!

認知症の予防に!

メタボリックシンドロームの改善に!

次のような方は当院へ!

1、激痛

2、動けない

3、姿勢が悪い

4、他院で治らない

5、10年以上治らない

6、筋力・体力に自信がない

7、今まで出来てた事が出来ない

ACCESS

厚木のひかり整骨院への詳しいアクセス情報をお確かめください。

厚木にあるひかり整骨院では、急に発症した早く取りたい痛みの解消を期待できますので、痛みのお悩みでしたら、一度ご相談ください。 急性期の痛みの早期施療と痛みが解消した後は、痛みが再び現れないようにすることを目指す施術を行います。 知識と技術を持った国家資格者である院長が、患者様それぞれのお悩みや症状を丁寧にお聞きし、 一人ひとりに合った施術を行い、お悩みの解消をサポートいたします。 午前は9時から12時まで、午後は3時から6時までにお入りください、土曜日は午前のみ行っています。 本厚木駅から徒歩3分の整骨院ですので、ぜひ気軽にお越しください。 (初めての方には問診に多くの時間を掛けるため午前は11時までに、午後は17時までにお入りください)
ひかり整骨院写真
店舗名 ひかり整骨院
住所 神奈川県厚木市中町3-13-1 HSKビル3階
新患専用ダイヤル 0120-706-881
電話番号 046-223-5251
営業時間 9:00~13:00
15:00~19:00
定休日 土曜日午後 日曜日 祝日
最寄駅 小田急小田原線本厚木駅